Ateliers & Conférences
Vous souhaitez découvrir différentes thématiques ? Vous aimez grandir à plusieurs et trouver de nouvelles idées pour alléger votre quotidien ? Vous cherchez à mettre plus de serénité dans votre vie ? Les ateliers permettent de favoriser le partage d'expérience. Les conférences vous font découvrir de nouveaux sujets.
Atelier : Retrouver de l'énergie
Apprendre à recharger ses batteries pour rester en forme
Objectifs
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Identifier les signes de fatigue
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Expliquer le processus de l'épuisement
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Distinguer les ressources et les stresseurs
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Expérimenter la connexion à la respiration
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Choisir deux actions adaptées à son quotidien
Durée : 1h
Tarif : 25€
Atelier : Optimiser son temps
Gagner du temps et pouvoir enfin faire les choses importantes pour soi
Objectifs
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Identifier les astuces permettant de gagner du temps
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Définir ses objectifs
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Mettre en œuvre des actions adaptées à son quotidien
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Prioriser son temps
Durée : 1h
Tarifs : 25€
Atelier : La pensée positive : petites routines de bonheur
Choisir d'écouter des pensées plus optimistes pour gagner en confiance en soi et apaiser son quotidien
Objectifs
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Définir la pensée positive
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Identifier des outils pour modifier ses pensées
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Distinguer les pensées positives des pensées négatives
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Choisir 1 routine de bonheur à expérimenter
Durée : 1h
Tarifs : 25€
Atelier : Détecter et comprendre ses émotions
Accueillir ses émotions pour préserver son bien-être et respecter ses besoins
Objectifs
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Identifier les émotions de base
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Expliquer la physiologie des émotions
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Employer des outils pour accepter ses émotions
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Choisir 1 ou 2 actions à tester sur la gestion des émotions au quotidien
Durée : 1h
Tarifs : 25€
Atelier : Identifier ses valeurs et les vivre au quotidien
Identifier ses valeurs et comprendre comment vivre une vie alignée et pleine de sens en lien avec elles
Objectifs
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Définir le concept de valeurs selon Shalom Schwartz
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Identifier mes valeurs : Lister les 56 valeurs et sélectionner celles qui vous parlent le plus
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Regrouper dans les 10 catégories et classer les catégories par ordre de celles qui ont le plus de valeurs représentées
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Mettre en œuvre des actions envisageable pour permettre de vivre en fonction de ses valeurs au quotidien
Durée : 1h
Tarifs : 25€
Atelier : Trouver sa raison d'être avec l'Ikigai
Faire le point sur sa situation professionnelle et envisager
une évolution
Objectifs
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Déterminer ce que vous aimez faire
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Identifier ses talents et ses forces
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Mettre en évidence les changements à apporter au monde selon ses valeurs
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Identifier pour quoi être rémunéré
Durée : 3h
Tarif : 60€
Cet atelier permet d'apprendre à mieux se connaître, découvrir ce qui fait sens pour soi et ses motivations au quotidien. Aller enfin au travail avec le sourire, de l’énergie et de la motivation. Pouvoir incarner pleinement le changement souhaité pour le monde et oser évoluer professionnellement vers le poste qui correspond parfaitement à ses compétences.
Conférence : Trouver un équilibre de vie sain pour rester en bonne santé
La fatigue s'installe rapidement au rythme des projets importants menés par les équipes de l'entreprise. Entre le rythme avec le travail, la famille et la vie quotidienne, avoir du temps pour se reposer peut devenir un vrai challenge.
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Comment trouver un équilibre de vie qui permette d’être plein d’énergie et de motivation ?
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Cette conférence donne des pistes pour mettre en place des solutions pour pouvoir préserver son énergie.
Durée : 1h à 1h30
